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홈트레이닝: 집에서 하는 효과적인 운동 방법 코로나19 팬데믹이후 인해 많은 사람들이 집에서 운동하는 홈트레이닝에 관심을 갖게 되었습니다. 헬스장에 가는 대신 집에서 간편하게 운동을 할 수 있는 방법을 찾는 사람들이 늘어나면서 홈트레이닝의 인기가 상승하고 있습니다. 이번 글에서는 홈트레이닝의 장점과 효과적인 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 홈트레이닝의 장점1. 시간 절약헬스장에 가기 위해 이동하는 시간과 대기 시간을 줄일 수 있습니다. 집에서 원하는 시간에 운동을 시작할 수 있기 때문에 바쁜 일상 속에서도 쉽게 운동할 수 있습니다.2. 비용 절감헬스장 회원비나 개인 트레이너 비용이 들지 않으므로 경제적으로 부담이 적습니다. 필요한 장비도 최소한으로 구비할 수 있어 초기 투자 비용이 낮습니다.3. 개인 맞춤형 운동홈트레이닝은 자신의 체력과 목표에 ..
디즈니+ '폭군' 돌풍, 한국 OTT 1위 등극 글로벌 OTT 시장에서 디즈니+는 한때 넷플릭스의 강력한 경쟁자로 주목받았으나, 한국 시장에서 연이은 실패로 고전을 면치 못하고 있었습니다. 그러나 최근 한국 오리지널 드라마 ‘폭군’이 흥행에 성공하며 디즈니+가 다시 주목받고 있습니다. 디즈니+의 K시리즈 ‘폭군’은 초인간을 만드는 샘플이 배달사고로 사라지면서, 이를 둘러싼 사람들의 치열한 추격전을 그린 액션 스릴러입니다. 이 드라마는 공개 2주 차에도 높은 인기를 유지하며, 전 세계 OTT 콘텐츠 시청 순위 사이트 ‘플릭스패트롤’에서 한국 콘텐츠 부문 1위를 7일 연속 차지했습니다. 홍콩, 대만, 싱가포르에서도 톱5 안에 드는 성과를 거두며, 아시아 시장에서 큰 반향을 일으키고 있습니다. 디즈니+는 한국 시장에 진출하며 넷플릭스의 대항마로 기대를 모았..
파리 올림픽 개회식, 한국 선수단 '북한'으로 잘못 소개 프랑스 파리 올림픽 개회식에서 한국 선수단이 북한으로 잘못 소개되는 충격적인 일이 발생했다. 이번 올림픽 개회식은 센강을 따라 유람선을 타고 선수단이 입장하는 독특한 형식으로 진행되었으나, 이 과정에서 큰 실수가 발생한 것이다. 프랑스어와 영어 모두에서 한국을 북한으로 잘못 호명한 것이다. 이번 사건은 개막식을 지켜본 많은 시청자들에게 큰 불편을 안겨주었다. 소셜 미디어에서는 이와 관련된 불만과 실망의 목소리가 끊이지 않았다. 많은 사람들이 "어떻게 이런 실수가 발생할 수 있는가?"라며 분노를 표출했다. 문화체육관광부 장미란 차관은 즉시 현지에서 국제올림픽위원회(IOC) 토마스 바흐 위원장과의 면담을 요청하며 강력한 항의 의사를 표명했다. 장 차관은 또한 프랑스 정부에 공식 항의 의견을 전달할 것을 외교..
결혼 앞둔 예비신부, 넥워머 폭발로 얼굴과 목 화상 결혼식을 앞둔 예비신부가 ‘넥워머’를 사용하다가 얼굴과 목에 심각한 화상을 입은 사건이 발생해 충격을 주고 있다. 지난 1월, 초등학교 운동팀 코치인 김모 씨는 겨울철 추위를 막기 위해 넥워머를 착용하고 있었다. 그런데 갑자기 넥워머가 폭발하며 김 씨는 얼굴과 목에 심각한 화상을 입었다. 김 씨는 “얼굴이 너무 따갑고 아팠다”며 “점퍼를 벗어던지고 물로 씻었지만, 화상 부위가 회복되지 않았다”고 회상했다. 병원에 간 김 씨는 1년 이상의 치료가 필요하다는 진단을 받았다. 의사는 “피부에 평생 상처가 남을 수 있다”는 소견을 내놓았다. 결혼을 앞두고 있던 김 씨에게는 청천벽력 같은 소식이었다. 김 씨는 결혼식 준비를 하던 중 이 사고를 당해 큰 충격을 받았다.문제가 된 제품은 PCM(상변화물질)을 사용한 ..
1000명 함께 먹는 대형 훠궈 축제, 비위생 논란 지난 21일, 중국 쓰촨성 메이산시의 셴탕공업공장에서 열린 훠궈 축제에 1000명의 관광객이 참석했다. 이들은 지름 13.8m, 무게 10t의 대형 훠궈 냄비에 담긴 훠궈를 함께 나눠 먹었다. 이 행사는 쓰촨성이 훠궈의 중심지임을 홍보하기 위한 목적으로 기획되었으며, 제작 비용만 10만 위안(약 1900만원)이 들었다. 행사 영상에서는 여러 시민이 한 냄비의 음식을 젓가락으로 집어 먹는 모습이 보인다. 이들은 긴 젓가락을 사용해 재료를 집어먹고, 숟가락으로 국물을 떠먹는 모습을 보였다. 접시는 개인 접시를 사용했지만, 젓가락을 사용해 타액이 국물에 섞이는 것은 불가피해 보였다. 헬리코박터균을 비롯한 각종 전염병이 이런 방식으로 전염될 수 있어 위암을 유발하는 주요 원인 중 하나로 지적되기도 한다. 해당 ..
대검찰청, 세탁기 뚜껑 증거로 성폭행 사건 해결 23일, 대검찰청은 춘천지검 강릉지청 형사부(국진 부장검사)가 수사한 사건을 2분기 과학수사 우수사례로 선정했다고 밝혔다. 이번 사건은 전 여자친구를 성폭행하고 범행을 부인하던 피의자의 추가 범행을 세탁기 뚜껑에 비친 영상을 통해 밝혀낸 것이다. 강릉지청 형사부는 올해 3~4월 사이 교제하던 피해자를 6차례 강간한 혐의로 A씨를 구속기소 했다. 그러나 A씨는 범행을 전면 부인하며, 피해자의 진술 외에 명확한 증거가 없는 상황이었다. 피해자가 증거로 제출한 약 39분 분량의 영상에서도 두 사람이 확인되는 장면은 약 2분 정도에 불과했다. 검찰은 이 영상에서 통돌이 세탁기 플라스틱 뚜껑에 약 37분간 범행 장면이 비쳐 촬영된 것을 확인하고, 대검 법과학분석과에 영상 감정을 요청했다. 추가 범행 장면이 확인된..
김범수 카카오 경영쇄신위원장 구속…SM엔터 주가조작 혐의로 위기 직면 서울남부지방법원은 23일 오전 2시경 김범수 카카오 경영쇄신위원장에 대한 구속영장을 발부했다. 김 위원장은 SM엔터테인먼트 주식 시세조종 혐의로 조사를 받아왔으며, 이번 영장 발부로 카카오는 창사 이래 최대 위기를 맞이하게 되었다. 한정석 영장전담 부장판사는 "증거인멸과 도망의 우려가 있다"며 영장을 발부했다. 김 위원장은 법원의 판단 직후 즉시 구속되어 최장 20일간 구치소에서 수사를 받을 예정이다. 김범수 위원장은 22일 오후 2시부터 시작된 구속 전 피의자 심문(영장실질심사)에 참석했다. 심사는 약 4시간 후인 오후 6시경 마무리되었으며, 김 위원장은 구속된 채 서울 구로구 남부구치소로 이동했다. 심사 과정에서 김 위원장은 취재진의 질문에 답변을 거부했다. 검찰은 카카오가 사모펀드 운용사 원아시아파..
봉화 농약 음독 사건, 피해자 의식 회복으로 수사 진전 지난 16일 발생한 봉화군 초복 농약 음독 사건에서 피해자 4명 중 1명이 의식을 회복해 경찰 수사에 중요한 전환점을 맞이했습니다. 의식을 회복한 피해자는 현재 의료진의 요청에 반응하며 상태가 호전되고 있는 것으로 알려졌습니다. 경북경찰청 수사전담팀은 피해 주민들이 커피를 마셨다는 것과 관련해 두 가지 다른 종류의 진술을 확보했습니다. 한 진술은 냉장고 안에 있던 커피를 마셨다는 것이며, 다른 진술은 바깥에 있던 커피를 마셨다는 것입니다. 이러한 진술은 사건의 경위를 파악하는 데 중요한 단서가 될 것으로 보입니다. 현재 피해 주민 4명 중 2명은 응급중환자실에서 인공호흡기 치료를 받고 있으며, 1명은 고용량 산소요법 등의 치료를 받고 있습니다. 경찰은 피해 주민들의 건강 상태를 지속적으로 확인하며, 의식..
중국의 소비 둔화, 글로벌 사치품 시장에 큰 타격 전 세계 사치품 업계가 중국 소비자들의 지갑이 닫히면서 큰 타격을 입고 있습니다. 최근 몇 달 사이 글로벌 명품 브랜드의 시가총액이 약 2000억 달러(276조 원)가 증발했습니다. 이는 중국의 사치품 수요가 단기간 내에 회복되기 어렵다는 분석가들의 경고가 원인입니다. 중국 소비자들이 사치품 구매를 줄이면서 글로벌 사치품 기업들의 매출과 이익이 급감했습니다. 영국의 버버리는 최근 중국 매출이 급감해 전체 분기 매출이 21% 줄었다고 보고했습니다. 독일의 휴고 보스도 중국과 영국에서 수요가 감소해 매출과 영업이익 예측치를 하향 조정했습니다. 이로 인해 주가는 하루 만에 10% 가까이 하락했습니다. 리슈먼트는 중국과 홍콩, 마카오에서 매출이 27% 급감했다고 발표했습니다. 하지만 한국과 말레이시아에서의 매출..
김건희 문자 파동, 대통령실 전당대회 개입 논란 김건희 여사의 문자가 논란을 일으키고 있는 가운데, 김재섭 국민의힘 의원은 이번 사태가 대통령실의 전당대회 개입이라고 주장했다. 김재섭 의원은 8일 SBS 라디오 '김태현의 정치쇼'에서 한동훈 후보와 관련된 '김건희 여사 문자 무시' 논란에 대해 대통령실이 개입했다고 언급했다. 김재섭 의원은 라디오 방송에서 전당대회 개입의 주체가 누구냐는 질문에 대해 "대통령실이라고 본다"고 답했다. 그는 "직접적인 문자 공개는 대통령실에서 하지 않았을 수 있지만, 후보들이 출마하는 과정과 친윤계 인사들이 구심이 생기는 과정을 보면 직간접적으로 대통령실이 개입했다고 볼 수 있다"고 주장했다. 김 의원은 최종적인 책임은 대통령실에 있다고 보아야 한다고 덧붙였다. 김재섭 의원은 한동훈 후보의 '김건희 여사 문자 무시' 논란..
배달 기사에 대한 무례한 행동, 쓰레기 가득한 보냉백 사건 신선식품 배달과 수거에 사용되는 보냉백 안에 개인 쓰레기를 채워 버려달라는 사연이 공개되면서 큰 논란이 일고 있습니다. 지난 2일, 한 온라인 커뮤니티에 가족이 배달 일을 돕는다는 A씨가 올린 글이 화제였습니다. A씨는 "가족을 돕기 위해 보냉백을 회수하던 중, 백 안에 이런 게 들어있었다"며 사진을 공개했습니다. 사진 속에는 냉동 딸기와 닭가슴살 봉지, 단백질, 볶음밥 등이 보냉백 안에서 엉켜있는 모습이 보였습니다. 배달된 밥도 플라스틱 통 안에 그대로 버려져 있었습니다. A씨는 "본인이 산 물건이 녹지 않고, 상하지 않게 담아줬으면 잘 반납해야 하는데 왜 이런 행동을 하는 건지 도무지 이해할 수 없다"고 토로했습니다. 이어 "택배 일하는 사람을 뭐로 보는 거냐. 본인 쓰레기는 본인이 알아서 좀 버려달..
허웅 전 여친 주장 폭로…치아 부러뜨리고 호텔로 끌고 올라가 농구선수 허웅에 대한 전 연인 A씨의 충격적인 폭로가 이어지고 있다. 4일 방송된 JTBC '사건반장'에서는 허웅과 전 여친 A씨 사이의 진실 공방을 다뤘다. 이날 방송에서는 A씨의 녹취록이 공개되었다. A씨는 "인정할 거 하고 네가 사과하면 사건 안 만든다고 했는데 무시하지 않았냐. 네가 나 때려서 이 부러졌고 네가 네 이미지 생각한다고 병원 한 번 안 데려갔고, 네가 나 낙태 시켰고 아니냐"며 눈물을 흘렸다. A씨 변호인은 2021년에 벌어진 호텔 사건에 대해 설명했다. 두 사람은 당시 잠시 이별한 상태였으며, 호텔의 술집에서 만나 다툼이 벌어졌다. 밖으로 나와서도 다툼이 이어졌고, 이 과정에서 허웅에게 맞아 치아가 부러졌다고 주장했다. A씨는 허웅이 길거리의 시선을 피하려 호텔로 자신을 끌고 갔다고..



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